-it’s hard to dance with a devil on your back
So shake him off -

  1. Camera: Samsung GT-B5510
  2. Aperture: f/2.6
  3. Exposure: 1/54th
  4. Focal Length: 2mm

Whatever.it.takes.

Hello autumn, when will you arrive?
Plaese, be quick.

I have some FANTASTIC new clothes here I’d like to wear.

Top: Craft thermal top, obviously pink
Bottom: Casall capri, silver
Shoes: Saucony Progrid Ride 5, colors of the American flag.

  1. Camera: Samsung GT-B5510
  2. Aperture: f/2.6
  3. Exposure: 1/8th
  4. Focal Length: 2mm

sponsorizzato by Stringherosa

E’ ora di mandare in pensione le scarpe vecchie e iniziare ad usare quelle nuove.
Si, sono identiche.
Tranne i lacci elastici, quelli per le scarpe nuove sono verdi e devo ancora metterli su!


Sono trascorsi 865 km dal 1 settembre ad oggi, piu qualche briciola a luglio e agosto ma all’epoca il diario di bordo dei km non era ancora stato istituito.
Inutile dire che… è valsa la pena far tutta questa strada, nel bene e nel male, col freddo e col sole, con l’acqua (tanta acqua!!!), la neve per terra, in compagnia e da sola, con la musica, con i compagni piacevoli e quelli che è meglio correre da soli, con quelli magici e con le ciccie pasticcie.
Gli incitamenti e i musi lunghi, gli spaventi alle spalle, i discorsi seri, i sabati mattina di sole in pieno inverno, la via crucis, il sentiero di s.d. di sera, la pista ciclabile di Monterosso e la pista ciclabile sotto s.d. .
Menzione speciale per la pista ciclabile di Monterosso però, se guardo bene ci sono i solchi delle mie falcate scolpite per terra! Teatro dei miei primi seri cambi di ritmo : ora piano significa piano e forte significa forte, passando per medio che significa medio. 
Le marce di paese, l’argine di V., le corse con quelli della squadra amichevolmente avversaria col body azzurro, al mercoledì, villa draghi e tutti quei posti che non avrei mai pensato di poter raggiungere a piedi, di corsa.
Il giro estivo fatto sempre rigorosamente d’inverno.
Il giro turistico per il centro di Abano, i gradini del duomo di Montegrotto, l’emozione fortissima esplosa la prima volta che sono arrivata a fare tutto il giro da 5 col gruppo.
Il giro da 10 per Montegrotto.
La pista ciclabile nuova nel buio a Montegrotto, le chiacchiere.
Le chiacchiere, le chiacchiere e ancora le chiacchiere, parole dette ascoltate quante parole sempre sempre sempre ! Il “servizio radio” delle conversazioni degli altri, le parole urlate con Vason all’interno del gruppo, adesso non succede più.
La mia prima mezza maratona. 
I lunghi, le paure, i gel, le corse fatte per scaricare la negatività, quelle fatte con gioia, le sensazioni di onnipotenza in cima all’ennesima salita, il vento sulla collina boscosa di notte con la luna, stile totoro…
Ah quante cose!
Nel bene e nel male, è andata.
Ciao primo paio di scarpe da corsa serie, è stato bello bellissimo correre con voi.
Capitolo chiuso, voltiamo pagina, inizia quello nuovo.
 
  

  1. Camera: HUAWEI Ideos
  2. Focal Length: 25mm

Ottobre-il-mese-dello-scarico è finito.
Stasera, col programma di novembre, sono riuscita a tenere tutto l’allenamento di corsa col gruppo.
Tutto. Col programma di novembre. Tutto.
Sono sopraffatta dalle pallonate di gioia.

Ho pure una mtb caricata in Panda. Ho la Mtb.
Avrei mollato un ceffone a chi me l’ha portata e lasciata vicino alla Panda senza nemmeno smontarvi le ruote, ma tant’è, se non fosse così non si sarebbe meritato tanto tempo fa l’appellativo di uomo-scimmia.

Ho una Mtb e ho tenuto tutto l’allenamento di corsa. Oh yeah.

Ah, signore e signori, vi presento la mia piscina.

  1. Camera: Nikon E2200
  2. Aperture: f/2.6
  3. Exposure: 1/79th
  4. Focal Length: 4mm

This week, so far: Monday 5 km, fast Mart 9 km, really fast, + 45 minutes swimming Merc 25 km hill cycling Today I am tired, and there still is tonight’s running and swimming, and they both are really important.

I.am.running.faster.lately.

WOW

DINNER. Too tired to think of anything else. Day 1 of year 2 of my “Triathlon experience” done. RUN WORKOUT:My fastest 5k ever (no idea about the tempo, I don’t like measurements) followed by SWIM WORKOUT: 400 meters warm up 400 300 200 100 400 End & shower time:)

Really tired and hungry, can’t wait till tomorrow morning BIG breakfast: I certainly need and deserve it.

  1. Camera: Retro Camera Android The Baerbl

vi ricordate il post in cui disquisivo o meno sull’utilità di desiderare le cose materiali? 

in quel post parlavo anche del garmin  forerunner, gli orologi da polso con il gps per l’attività sportiva.

alla fine del post concludevo che probabilmente si vive meglio desiderando meno cose , che alla fine si puo correre anche senza duecento euro di orologio al polso che mi dica QUANTO sto correndo.

beh, MI SBAGLIAVO ! DI GROSSO ! il mio nuovo dispositivo portatile ha anche il gps che si puo utilizzare esattamente come un garmin, registrando distanza percorsa, tempo per ogni chilometro percorso, tempo totale, media km/min ecc. e oggi vedendo quanto stavo correndo mi sono stupita dei miei risultati: rendendomi conto che il gps mi diceva che stavo facendo meglio di quanto io spannometricamente ipotizzassi, sono stata incentivata a fare ancora meglio.

CONCLUSIONE: desiderare le cose è GIUSTO. se avessi comprato il garmin due mesi fa come volevo fare, avrei probabilmente fatto due mesi di allenamenti migliori (e quindi espulso piu tossine! pussa via tossine!)

  1. Camera: Canon EOS 5D Mark II
  2. Aperture: f/22
  3. Exposure: 1/160th
  4. Focal Length: 63mm

ed ecco, signore e signori, me stessa in tutta la mia sudata bellezza. ritengo di aver bruciato meta del mio peso in calorie, orgasmica sensazione di aver espulso tutte le tossine, fino all’ultima.

  1. Camera: Retro Camera Android The Baerbl
unatombaperlelucciole:

Prima di parlare con gli altri addormenta la tua belva segreta. A.Merini

cacchio, geniale. mai sentita prima. mi ci ritrovo.
stasera non sono andata a correre ( oggi toccava 1h20 ) perchè ho finito tardi al lavoro. lo so è solo una scusa, non avevo voglia. poi alle 21.30 vado dal meccanico della bici a farmi mettere gli attacchi alle scarpette nuove ( ciao 100 euro volati via per le scarpette nuove ) ( ciao imprecisati euro che volerete nelle tasche del meccanico della bici ) . vorrà dire che domani dopo la bici ( quella non la salto neanche morta, a meno di trombe d’aria e altre calamità naturali ) andrò a correre un po’. sì certo non lo faccio mai, e poi alle gare dopo i 20 km in bici bestemmio in aramaico perchè ho le gambe inchiodate e non riesco a correre.
prossima gara 29 maggio.
ciao amici fitblr, mi spiace ma non ho nemmeno voglia di tradurre in inglese quindi vi attaccate. oppure potete imparare l’italiano. in ogni caso vi stimo fratelli.

unatombaperlelucciole:

Prima di parlare con gli altri addormenta la tua belva segreta. 

A.Merini

cacchio, geniale. mai sentita prima. mi ci ritrovo.

stasera non sono andata a correre ( oggi toccava 1h20 ) perchè ho finito tardi al lavoro. lo so è solo una scusa, non avevo voglia. poi alle 21.30 vado dal meccanico della bici a farmi mettere gli attacchi alle scarpette nuove ( ciao 100 euro volati via per le scarpette nuove ) ( ciao imprecisati euro che volerete nelle tasche del meccanico della bici ) . vorrà dire che domani dopo la bici ( quella non la salto neanche morta, a meno di trombe d’aria e altre calamità naturali ) andrò a correre un po’. sì certo non lo faccio mai, e poi alle gare dopo i 20 km in bici bestemmio in aramaico perchè ho le gambe inchiodate e non riesco a correre.

prossima gara 29 maggio.

ciao amici fitblr, mi spiace ma non ho nemmeno voglia di tradurre in inglese quindi vi attaccate. oppure potete imparare l’italiano. in ogni caso vi stimo fratelli.

ourtimetochange:

OK I need this now. I ‘m excited AND worried about my first Super Sprint, Sunday.

io ho corso innumerevolissimi chilometri sotto la pioggia battente e senza cappellino :)

però sono soddisfattissima per aver recuperato il mio ritmo senza difficoltà e anzi correndo meglio di prima. e questo ci fa riflettere sul fatto che “volere è potere!!!”

ma io non ho sempre voglia di volere, però. riflettiamoci.

——

yesterday I ran, and I ran a lot, and it was 2 weeks and a half since I had stopped running.

It was great and I was amazed since I ran MORE and faster than the last time I had run. maybe I just needed a break.

My swimming is growing and I love my bike.

I’m positive about my FIRST super sprint!!! Coming in 2 weeks. I’m excited.

triathlon:

uscire di casa per andare a correre con un freddo polare - e -  non averne voglia, ma andarci lo stesso. almeno dopo la corsa si nuota ;)